流行っているもので、試すことに対するリスクが低いものについては、積極的に試すようにしている。

Xでクレアチンが話題なので4日ほど摂取しているのだが効果がすごい。

私が飲んでるのはカプセルタイプで、一日の目安量は3カプセルなのだけど、いまは1日カプセルだけだが、明らかに精神が落ち着いている。

私は軽度のADHD気質で脳の中は常にものすごくいろんなものが飛び交っているのだが、不思議なほど穏やかになり、充実感にあふれた感じになっている。

もしかしたら春になりかけているとか日曜に外で活動したとか他の要因も貢献しているかもしれないが、普段感じたことのない精神状態なのでクレアチンの効果は多少はあると思う。これまでほかにも試したものはあったが効果を感じられないものもあったので、クレアチンは自分にあっている(または自分が不足していた栄養素を補完してくれている)のだろう。

けどこれを摂取し続けるのが自分にとっていいのかはわからない。精神的に落ち着くことが自分の強みを打ち消しているリスクも少なからずあるからだ。

今回買った一袋が使い切るまでは試してみたいと思う。

いざというときにこういうのを摂取するという手があるということは覚えておきたい。

似たようなものとして、コロナの頃に5-ALAを摂取していたことがあった。こちらは精神状態にはほぼ影響はなく、体調がいいという感じだった。 こういうのに依存しすぎずにほどほどに活用して過ごしていきたいと思う。